Зеленоградский полумарафон 2015

Приключения, Тренировки

Зеленоградский полумарафон 2015

27 мая , 2015  

Когда бежишь свои первые 3 км думаешь, что никогда больше. Когда первые 10 км, то шальная мысль о 21 км нечаянно приходит в голову. Когда первый раз бежишь 21 км, то думаешь о том, какой гель взять на марафон.

Экипировка на Зеленоградский полумарафон

Садимся в машину за 30 минут до старта. Переживаю не из-за дистанции, а из-за того, что могу не успеть. Будет жалко потраченных денег и подготовки. Денег больше. Ведь 21 км я смогу и сам пробежать потом. Когда-нибудь.

Все перекрыто. Машину негде парковать. Ставим возле «флейты» и бегом на регистрацию. За 14 минут нужно взять номер, пристегнуть, завязать наконец-то шнурки и сделать пару фото перед стартом. Почему я до сих пор не купил магниты у Велимира? Растянусь уже в процессе. Только бы успеть к старту.

Датчик застегнут (как бюстгальтер прям). Шнурки, наверное, не развяжутся, жена и ребенок поцелованы, друзья уже на старте. У меня еще 3 минуты. А вдруг часы не верно? Бегом. На старт!

Знакомые лица в каждой небольшой кучке стартующих. Я бегу второй забег в этом году. Но первый полумарафон в жизни. Уверен, многие так же бегут его впервые. Натру ноги — не натру? Колени убью? А вот и мой шарик на 1:46.

Не нахожу друзей, старт уже пошел. Медленно двигаемся к выходу и я все еще доделываю дела: снимаю пару фоток (получились фигово) и видео (тоже так себе). Потом понимаю, что уже бежим 😀

Кто-то через 400 метров сразу идет к воде. Раздают её студенты МГИЭТа. Все из Мьянмы. Я думал всю жизнь, что они из Вьетнама. Ну теперь знаю. Они пока разливают воду в экостаканчики (у нас экозабег — никакой колы и редбула).

Глядя на иностранных студентов, я задумываюсь о забеге где-нибудь в Корее или какой-то экзотической стране. Но несколько километров спустя я решил, что этому не бывать.

В обратку уже бегут фавориты. Как они так быстро? Это же в каком темпе нужно бежать? А колени убиваются быстрее? И зачем Велимир и Алексей бегают половинки каждый день? А вот и они уже обратно бегут, подбадривают :)

В горку бежать никто не любит. Особенно когда солнце и нет ветра. А скучный серый асфальт уже так надоел. Разметка еще эта рябит. Нудно. Ну должно же быть с горки? Поворот, и обратно смотрим кто там за нами. Опять, а горку! Да что же это такое?

Только третий километр, так долго еще бежать. Все тлен и уныние, но кричащие и подбадривающе девушки отвлекают от этих неприятных мыслей. Да и майки какие у них, прозрачные. Ищу взглядом знакомые лица, никого не нахожу. Взгляд сам по себе — мысли заняты пульсом, правильной постановкой стопы, коленями и прямой спиной. Руками не размахивать, воду не брать, держать 4:50. Вот и шарик мой.

Прямо, с горки, в горку, с горки, в горку, опять в горку. Немного, 300 метров, но так не хочется в нее забегать. Возьму, наверное, воды сейчас у студентов. И апельсин может? Нет, его потом. Сколько стаканчиков валяется. Вот они потом будут это убирать на всей дистанции. Они нас ненавидят, наверное. Как на их языке будет «спасибо»? Окей, Гугл.

Обогнал шарик. Слышу где-то он позади играет «на поле танки грохотали». Не тот ритм. Нужно немного оторваться. Неожиданно для себя бегу 4:30. Легко. Ну потому что с горки. Вот еще одного обгоню и все, дальше бегу 5:00. Нет не обгоню. И темп такой не удержу. Все. Никогда больше по асфальту.

Зеленоградский полумарафон 2015

Все мокрое. Начинает натирать подушечка. На Wings For Life в Коломне еще убил. Думал раньше начнет. Но кросы просто фантастика. И компэд для ног помог. Бежать тяжело. Хочется в душ. Хорошо на голове бандана. А еще бежать 11 км.

Жарко, во рту пересохло от апельсина. Нужно было взять воды. И тортик, если был бы. Но воды точно. Сколько еще до студентов? Зачем я бегу? В жару бегать не буду больше. По асфальту тоже. Зачем люди себя насилуют? Добровольно, понимая, что потом ногти чернеют и мозоли пузырятся. Чё бежим-то? Нафиг ваши марафоны.

Пульс 173 — наконец то не 180. Так и держать. Ну и ладно, что уже не 5:00 а все 6:00. И шарик играет уже за спиной. Пусть играет. Пусть обгоняют. Хотя бы в 1:50 прибегу. Или в 2:00? Или пешком дойти?

— Что у Вас за модель?
— Амбит третий.
— Нет, я про кроссовки.
— А. Зилоты. Сайкони.
— А чего так пятка прогибается во внутрь?
(Нога у меня кривая такая, чего-чего).
— Да? А сейчас? Это семплы, может поэтому?
— Ну видно сильно. Как они?
— Мягкие, шикарно. Для широкой ноги.
— Ну да. Хотя вон в каких (NewBalance) бежит и ничего. Впереди нас даже. Андрюх, я вот такие хочу…
Я так и не понял, хочет он зилоты или ньюбеленс.

Ну все. Теперь правда тяжело. Дает знать перетренеровка на кроссфите. Хотя голень не тянет, как обычно, и икры не сводит. Но до 19 км еще долго, может еще сведет. Зато бежать в 5:00 сил не осталось совсем. Еще эти «с горки — в горку» каждый раз. И студенты воду уже не так увлеченно дают. Жалко что ли? А бананы где?

Третий круг?! Третий?! Вы серьезно? Еще семь бежать, а нет, пять. Ну тогда ладно. Шарик уже далеко. Ну подумаешь, можно же и в 2:10 уложиться. Или нет, лучше раньше. Приятней будет. Когда-то я думал что могу в 1:35 сделать. Ага.

С горки, в горку, с горки, вот опять в горку и еще разок с горки. А вот тут подъем перед финишем еще затяжной (что ты знаешь о затяжных подъемах, сынок). Вот «тинькофф» обогнал, и «синий» дал сильно вперед. Вроде сзади никто больше не дышит на ухо. А нет, ещё один прямо рвётся к финишу. Нет, хватит быть обгоняемым. Вот и прямая. Пару фоточек и селфи (ну да, кто зачем бегает :)). Медалька и водичка.

Зеленоградский полумарафон 2015

Восстанавливаю дыхание и понимаю, что опять в заботах. Нужно найти друзей, жену и ребенка. Сходить найти бананы уже наконец-то и сделать заминку. Или не делать? Забываю посмотреть время. Интересно, а 42 км смогу за 3:30 сделать? В следующее воскресение «Тяжелый Грунт». Вот там мягко, клещи и борщевик. А где бы колу взять?

Спасибо организаторам за эту замечательную возможность пережить всю палитру чувств. 1:50 для первого раза не так уж и плохо)

Зеленоградский полумарафон 2015

, ,

By
Привет! Я Дмитрий Барков. Занимаюсь интернет-маркетингом в области спорта, медицины и wellness. Люблю Crossfit, дизайн, фотографировать и маркетинговые коммуникации :)



  • Wladimir

    …если бы еще и тренировался.

  • Dmitry Barkov

    Я начал тренироваться зимой. Две-три пробежки в неделю по 3−5 км. За пол года удалось с 6:00 сделать 5:00. И вот летом получается бежать 4:50 — 4:40. И понимаю, что самое оптимальное — работать с тренером.