Трейлраннинг-техника-бега-по-пересеченной-местности

Тренировки

Трейлраннинг — техника бега по пересеченной местности (Видео)

9 Июл , 2015  

На трейле «Тяжелый Грунт» я познакомился с Дмитрием Митяевым. Он тогда с большим отрывом пришел первым. Мне понравился его небольшой рассказа о технике. И лишь потом я узнал, что они вместе с Екатериной бегают за Adidas.

Я собрал в одном посте четыре эпизода от них. Так как на канале Adidas Russia слишком много всего в одной куче.

В первом видео ребята рассказывают о различных упражнениях и наглядно показывают их. Для разминки я утащил себе пару из них.

Во втором идет рассказ о навыках бега по пересеченной местности. На трейлах я уже понял, что смотреть нужно себе под ноги (а не далеко вперед) - важнейший навык. По началу даже голова болит :)

В третьем видео ребята за три минуты расскажут о беге по снегу. Я начинал бегать именно зимой и знаю, как это сложно дается. Зато плюсы от таких тренировок просто огромны.

Четвертый эпизод — о базовых вещах при подъеме в гору или спуске с нее. Рассказывается, какие нужны кроссовки для пересеченной местности.

Надеюсь, вам эти видео были полезны. Мне очень помогли)

, , ,

By
Привет! Я Дмитрий Барков. Занимаюсь интернет-маркетингом в области спорта, медицины и wellness. Люблю Crossfit, дизайн, фотографировать и маркетинговые коммуникации :)