Post by: Дмитрий

Приключения

Беговые проекты: Инстаграм бегунов

7 Авг , 2017  

Собрал беговые (и вело) проекты, за которыми с интересом наблюдаю в Инстаграм и в других соц.сетях. Смотреть, как люди увлечены своим делом большая радость для меня. Ведь с каждым постом и рассказом в нашу секту прибывает ещё больше людей. Ведь только на личном примере можно показать насколько это прекрасно — бегать, прыгать, катать, путешествовать и знакомиться с новыми людьми. И ещё, я завидую этим ребятам :) Искандер Ядгаров. Молодой, тощий, […]

, ,

v4_bag_BlackEmber View

Экипировка

Рюкзак для путешествий и фото

13 Июн , 2017  

Люблю рюкзаки и сумки. И особенно люблю крутые дизайнерские вещи. Пример одной из них — рюкзак V4 от Black Ember — такое «маленькое черное платье» для камеры. Модульный рюкзак специально разработан для штормовых условий. Конечно, влаго-защита. Для суровых метеоусловий предполагается специальных чехол. Можно, конечно, купить отдельно (и дешево) в Декатлоне. Но это будет уже не то. Основной материал — CORDURA (толстая ткань с особой структурой нити, с водоотталкивающей […]

, ,

тренировка в пульсовых зонах

Тренировки

Тренировки в серой зоне: как не застрять в трясине Зоны 3

5 Июн , 2017  

Я много тренируюсь, готовлюсь к марафону и ультра марафону на 100 км. Хожу в зал, поднимаю штангу. Давно меряю пульс. И знаю, что выше 185 bpm. мне нельзя. Будет выше, то я потеряю сознание. Такого ещё не было, но границу я чувствовал. Я также знаю, что пуль может быть высоким непродолжительное время, и это неплохо. Плохо, если он долго не приходит в норму. А если он восстанавливается до обычных значений в течение 1 минуты (плюс/минус), то в целом […]

, ,

Тренировки апреля 2017

Тренировки

Тренировки апреля 2017

15 мая , 2017  

Апрель закончился серьезными тренировками. 3 тренировки в неделю в начале месяца, практически каждый день в конце. Иногда две за день. Плюс один соревновательный забег в конце месяца. Все это на любительском уровне. Силовые тренировки Основа силовых тренировок в апреле — приседания. Фронтальные, на плечах, выпады. Становой было мало, поэтому поясница в норме. Я к тому, что усталость спины хорошо чувствуется после становых. Даже если они раз в неделю. […]

Тренировки

Тренировка кроссфит 12.04

13 Апр , 2017  

Сегодня была силовая на технику жима стоя. Напомню, что сейчас я занимаюсь по комплексам из CrossFit FLASH. Это подготовительная к беговым тренировкам. Заканчивается цикл для меня на этой неделе. Дальше будут беговые и совсем немного силовых. Тренировка кроссфит Warm-Up: 1 км бег на тренажере 50 м медвежий бег 2 мин стойка на руках у стены Суставная гимнастика 5 минут SKILL Жимовой швунг: 6 по 10 подход каждые 3 […]

,

kak-prokachat-mozg-i-gde-uchitsya-pisat

Новости

Как прокачать мозг и где учиться писать

31 Янв , 2017  

Давно не было подборки материалов по теме. На этот раз я прочитал массу статей на тему писательства и учебы. Выбрал самые полезные и предлагаю их вам. Как думать Нейроученый Эдвард Бойден не написал ни одной книги. Однако регалий у него достаточно. Нобелевка тоже не за горами, видимо. Мне понравились его правила «Как думать». Прочитать перевод можно в этой статье. Ещё рекомендую найти книгу (или подождать моей рецензии :)) […]

,

rebrending_adidas

Почитать

Ребрендинг Adidas

16 Сен , 2016  

Дизайн, спорт, адидас, английский — все сошлось в этой статье. Нашел её на Behance.net. Уверен, материал будет полезен бренд-менеджерам, любителям бренда Adidas, и всем остальным, кто хочет расширить кругозор. Всё, что дальше — оригинал: www.behance.net/gallery/16 482 709/Adidas-Brand-Design-Study Ребрендинг Adidas? Да что ты о себе возомнил и о чем ты вообще думаешь?! Это не ребрендинг-проект. Это просто анализ текущего дизайна бренда Adidas, его переосмысление, попытка взглянуть на проблему с новой стороны и минимальная разработка […]

, , ,

edvard_tafti_–_predstavlenie_informacii

КОНТЕНТ, Почитать

Эдвард Тафти — Представление информации

12 Сен , 2016  

Отличная книга по коммуникации. Расширяет сознание, дает замечательный экскурс в историю. Официально не переводилась и не издавалась на русском. Все дело в том, что автор обладает параноидальными наклонностями в области печатного дела. Издавать книгу может только он сам. Никакой возможности попробовать её на русском нет. Кроме этого любительского, но достойного вашего внимания перевода. Оригинал книги можно заказать на Амазоне: Edward R. Tufte — Envisioning Information

, ,