Post by: Дмитрий

Crossfit training 11.01.16

Тренировки

Тренировка 11.01.16

11 Янв , 2016  

Сегодня было прохладно в зале. Тренер не в настроении или просто решил поднять дисциплину. WARM-UP 3K rowing SKILL Back Squats 10×5 every 2 min. (70 kg.) Strong Pill-Ups 50 WOD 3 Rounds/ x30 Dead Lift (70 kg.) Burpees GHD Time — 30 min. Не самое лучшее время. Бурпи зашли тяжело. Были с отрывом ладоней. GHD шли легко. Становая в разнохват на последнем повторе. […]

,

ссылочное-попурри

365

Жаркий январь 2016

11 Янв , 2016  

Конечно же вы стартовали в 2016 году с энтузиазмом. Полны оптимизма и энергии. Готовы свернуть горы и завоевать мир. Но помните, что это не спринт, а марафон. В праздники я, как и вы, не вылезал из социальных сетей. Это становится проблемой зависимости :) И за это время я отобрал интересные и заслуживающие внимания материалы по своей профессиональный деятельности — маркетингу и рекламе. Сегодня о работе. Надеюсь, вам это будет все равно полезно. Итак. Рекомендации о нативной рекламе […]

, ,

Siberian Showdown 2015

Приключения

Siberian Showdown 2015

3 Дек , 2015  

В Новосибирске 5−6 декабря пройдут международные соревнования в стиле Crossfit. Для тех кто не слышал, что это. Это даже больше и важнее чем московский Большой Кубок. И на этот год заявлены самые титулованные профи. Самое интересное — можно будет посмотреть он-лайн. Все два дня. Стоит трансляция — 500 рублей. Регистрация по ссылке

,

Еженедельник номера 1 путь к цели

Почитать

По книге «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь»

23 Ноя , 2015  

Я давно заглядывался на «Еженедельник номера 1» от Игоря Манна. Больше из любопытства (что за система) и с надеждой найти что-то полезное в ней. Так как поездка в театр выросла в прогулку по книжным, то я купил этот еженедельник. В придачу к нему и саму книгу (в электронном варианте). До этого момента я не знал об авторе ничего кроме того, что он — издатель. Игорь Манн оказался еще и маркетологом, бизнес-спикером, совладельцем группы компаний и вообще номером 1 в российском […]

,

Травмоопасный спорт

365

Травмоопасный спорт

12 Ноя , 2015  

Сегодня в мой электронный ящик упало письмо от одной коммерческой организации, которая учит бегать, плавать, ездить на велосипеде (да-да) и на лыжах. А еще очень масштабируется на все, что вы можете любить. Предлагают триатлон. Коммерциализация спорта за 2015 год явно увеличилась. Один Московский Марафон продал 13 000 заявок. И сколько еле идущих людей было на финише? Сколько не добежали? Они тренировались (надеюсь) и ставили планы. Бизнес ставит на массовый спорт […]

,

Рюкзак и сумка Reebok Crossfit

Экипировка

Тест экипировки. Рюкзак и сумка от Рибок

9 Ноя , 2015  

Когда раньше на тренировку я брал только спортивные штаны и сменную майку, я не волновался о том, куда их положить. Но потом появились: две пары кроссовок, две бутылки с водой, пузырьки, шейкер с протеином, полотенце, сменное белье, шлепанцы и прочие радости. Встал вопрос, как это все носить. Три недели назад мне на тест попали рюкзак и сумка Рибок из коллекции Кроссфит. Все это время я активно носил их на тренировку, на работу и в баню. […]

, ,

Приложения Runtastic

Тренировки

С чего начать: базовые упражнения с Runtastic

20 Окт , 2015   Gallery

История со спортом у меня завязалась с одного приложения. Оно строило план по достижению 100 отжиманий за один раз. После я добавил приседания и пресс. С таких воркаутов начались мои постоянные (постоянные, а не 2−3 раза в месяц) занятия. Если вы задумались о каких-то физических нагрузках, то посмотрите в сторону этих приложений. Называются они: Runtastic Push-Ups, Runtastic Squats и Runtastic Sit-Ups Эти три программы строятся на 5 подходах по некоторому количеству упражнений. Каждый […]

, , , , , ,

ссылочное-попурри

365

Ссылочное попурри 19.10.15

19 Окт , 2015  

Проект про outdoor. Точнее про bigmountain, ski&snowboard и MTB. Зачетные видео! Если вам надоело считат БЖУ и калории, то тут все доступно в формате таблиц. Только не увлекайтесь) Михаил Прохоров (тот самый) отлично владеет мячом. При этом видно как у него работает мозг. На кикстартере меньше чем за сутки собрали денег на первые модульные часы. Это когда ремешок состоит из разных модулей. Интересно что у них […]