Фестиваль Ради себя Ради свободы

Приключения, Тренировки

Фестиваль «Ради Себя. Ради Свободы» в МУЗЕОНЕ

19 мая , 2015  

Как раз после прочтения книги «Осторожно, Спорт!» мне пришел анонс фестиваля «Ради Себя. Ради Свободы». Это событие проводиться в рамках борьбы с рассеянным склерозом (РС). Вот этот самый РС является наиболее распространенным хроническим прогрессирующим заболеванием после черепно-мозговой травмы. О котором очень подробно я недавно читал. Последствия очень неприятные: человек перестает видеть, ходить, сидеть, внятно говорить. Есть препараты, сдерживающие прогрессию, но довольно […]

, ,

Тренировки в Апреле

Тренировки

Тренировки Апреля 2015

30 Апр , 2015  

Я совершенно расслабился. Никакого конкретного плана, никаких записей — я ничего не делал. Весь март я пробегал в разных программа (Endomondo и Strava), пытался заниматься по Runtastic’s. И даже вел на бумажке план тренировок. Но все было обречено на провал. Я искал приложение, которое позволит мне вести всю историю тренировок. Будь это бег, Crossfit или растяжка по утрам. В AppStore я не нашел подходящей и решил, что нужно написать такую. Но как-то раз, в ленте FB […]

,

Тренировки

Совместные тренировки

25 Мар , 2015  

Такие выходные нужно устраивать как можно чаще, подумал я уже после того, как встал в понедельник утром. И хотя в эту неделю отдых был всего один, я не чувствую себя усталым и разбитым. А новые знакомства только добавляют позитива. В субботу, в 14 часа начинается открытая тренировка в Нескучном Саду (Парк Горького). Я попал на «беговую» тренировку. Поначалу хотел пропустить до «силовой», но посмотрел сколько народу будет заниматься решил не ждать. […]

Одежда для бега зимой

Тренировки

Бег зимой: одежда

3 Мар , 2015  

Зима подходит к концу и я все больше понимаю, почему бег зимой интересней во многих отношениях. Конечно же, первое в чем он превосходит лето — это бОльшие возможность в совершенствовании техники бега. Второе — воспитывает выносливость. Третье — позволяет не терять форму на 3−4 месяца (беговая дорожка — не тренировка). Но все это на уровне физических ощущений. А есть и другие — эмоциональные. Не многие вытаскивают себя из помещения в -15 градусов. В -20 тоже можно бегать даже при […]

, ,

Февральские тренировки

Тренировки

Тренировки Февраля

1 Мар , 2015  

В феврале я сделал то, чего не думал делать никогда. Я начал вести журнал тренировок. Кому-то покажется это самом собой разумеющимся. Да, мне тоже, но только вот теперь. Те, кто этого не делает — делайте обязательно. Свой прогресс нужно понимать. В феврале я халтурил. Болел полторы недели и не поехал на «Гонка Гладиаторов». Зато быстро набрал форму после болезни благодаря рекомендациям хороших людей. О них я напишу отдельно и сделаю […]

,