Музыка

Weekend mix

11 Июн , 2015  

Неделя неполная и мы уходим на выходные. Работа уже не работается и, уверен, мыслями вы уже отдыхаете. Чтобы процесс был еще приятней, я предлагаю послушать замечательный микс от английского DJ E Double D Это такой приятный летний коктейль из NeoSoul, Хип-Хопа, Лаунжа и замечательного женского вокала R&B. Ну, а такие имена как Terry Walker и Sam Smith добавляют этому миксу изюма) Удачных выходных!

забег Тяжелый грунт

Приключения, Тренировки

Забег-заплыв «Тяжелый Грунт»

3 Июн , 2015  

Вы вбегаете в лес. Кругом поют птицы, свежий воздух наполняет ваши легкие. Дорожка тянется за горизонт. Солнышко приятно греет. И вы бежите легко, в медленном темпе. Ничто не отвлекает вас от созерцания природы. Вы втыкаете наушники и включаете вашу любимую музыку. Ваши новые белые кроссовки от известного бренда будто бегут сами. И все так спокойно и хорошо. Но после трейла «Тяжелый Грунт» возвращаться в мир спокойствия и чистых кроссовок уже не хочется! […]

, ,

Спасти ноги от мазолей

Тренировки

Save Your Legs

2 Июн , 2015  

Что вы делаете, когда заработали «мокрую» мозоль? Заходите в Яндекс и ищите, прокалывать её или нет. Масса советов от «проколоть аккуратно иголочкой» и до «снять кожу и намазать зеленкой». Общаясь со знакомыми дерматологами, я задавал вопрос что делать с этой мозолью. Кто-то шутил, что нужно прекратить так много бегать, кто-то предлагал защитные носки. Но все как один говорили, что её не нужно прокалывать самостоятельно. Когда вы начинаете бегать, ваши ступни, […]

, , ,

Зеленоградский полумарафон 2015

Приключения, Тренировки

Зеленоградский полумарафон 2015

27 мая , 2015  

Когда бежишь свои первые 3 км думаешь, что никогда больше. Когда первые 10 км, то шальная мысль о 21 км нечаянно приходит в голову. Когда первый раз бежишь 21 км, то думаешь о том, какой гель взять на марафон. Садимся в машину за 30 минут до старта. Переживаю не из-за дистанции, а из-за того, что могу не успеть. Будет жалко потраченных денег и подготовки. Денег больше. Ведь 21 км я смогу и сам пробежать потом. […]

, ,

Музыка

Плейлист для вечерней прогулки

26 мая , 2015  

Решив нарвать жене сирени, я посмотрел обновления на mixcloud.com и в фиде попал на замечательный микс DJ Stevie B. Это лучшее, что я слышал за эту весну. Внутри замечательный Deep House и просто отменный Vocal.

,

Фестиваль Ради себя Ради свободы

Приключения, Тренировки

Фестиваль «Ради Себя. Ради Свободы» в МУЗЕОНЕ

19 мая , 2015  

Как раз после прочтения книги «Осторожно, Спорт!» мне пришел анонс фестиваля «Ради Себя. Ради Свободы». Это событие проводиться в рамках борьбы с рассеянным склерозом (РС). Вот этот самый РС является наиболее распространенным хроническим прогрессирующим заболеванием после черепно-мозговой травмы. О котором очень подробно я недавно читал. Последствия очень неприятные: человек перестает видеть, ходить, сидеть, внятно говорить. Есть препараты, сдерживающие прогрессию, но довольно […]

, ,

Стивен Баррер - Осторожно, Спорт!

Почитать

Обзор по книге «Осторожно, Спорт!»

18 мая , 2015  

5 мая вышла в свет книга, которая еще до появления на полках магазинов уже подняла шум. Этакая «Научная Йога» от Уильяма Броуда. Получив её на рецензию от Алпины месяцем ранее, я был несколько озадачен названием и небольшими обзорами на нее. Прочитав книгу, долго не хотел ничего писать о ней. И в целом, её не стоит читать по нескольким причинам: Если вы очень мнительный человек, вам категорически нельзя её читать. Если вы собираетесь стать или уже стали […]

, , , ,

Тренировки в Апреле

Тренировки

Тренировки Апреля 2015

30 Апр , 2015  

Я совершенно расслабился. Никакого конкретного плана, никаких записей — я ничего не делал. Весь март я пробегал в разных программа (Endomondo и Strava), пытался заниматься по Runtastic’s. И даже вел на бумажке план тренировок. Но все было обречено на провал. Я искал приложение, которое позволит мне вести всю историю тренировок. Будь это бег, Crossfit или растяжка по утрам. В AppStore я не нашел подходящей и решил, что нужно написать такую. Но как-то раз, в ленте FB […]

,