Зеленоградский полумарафон 2015

Приключения, Тренировки

Зеленоградский полумарафон 2015

27 мая , 2015  

Когда бежишь свои первые 3 км думаешь, что никогда больше. Когда первые 10 км, то шальная мысль о 21 км нечаянно приходит в голову. Когда первый раз бежишь 21 км, то думаешь о том, какой гель взять на марафон. Садимся в машину за 30 минут до старта. Переживаю не из-за дистанции, а из-за того, что могу не успеть. Будет жалко потраченных денег и подготовки. Денег больше. Ведь 21 км я смогу и сам пробежать потом. […]

, ,

Стивен Баррер - Осторожно, Спорт!

Почитать

Обзор по книге «Осторожно, Спорт!»

18 мая , 2015  

5 мая вышла в свет книга, которая еще до появления на полках магазинов уже подняла шум. Этакая «Научная Йога» от Уильяма Броуда. Получив её на рецензию от Алпины месяцем ранее, я был несколько озадачен названием и небольшими обзорами на нее. Прочитав книгу, долго не хотел ничего писать о ней. И в целом, её не стоит читать по нескольким причинам: Если вы очень мнительный человек, вам категорически нельзя её читать. Если вы собираетесь стать или уже стали […]

, , , ,

Тренировки в Апреле

Тренировки

Тренировки Апреля 2015

30 Апр , 2015  

Я совершенно расслабился. Никакого конкретного плана, никаких записей — я ничего не делал. Весь март я пробегал в разных программа (Endomondo и Strava), пытался заниматься по Runtastic’s. И даже вел на бумажке план тренировок. Но все было обречено на провал. Я искал приложение, которое позволит мне вести всю историю тренировок. Будь это бег, Crossfit или растяжка по утрам. В AppStore я не нашел подходящей и решил, что нужно написать такую. Но как-то раз, в ленте FB […]

,

Одежда для бега зимой

Тренировки

Бег зимой: одежда

3 Мар , 2015  

Зима подходит к концу и я все больше понимаю, почему бег зимой интересней во многих отношениях. Конечно же, первое в чем он превосходит лето — это бОльшие возможность в совершенствовании техники бега. Второе — воспитывает выносливость. Третье — позволяет не терять форму на 3−4 месяца (беговая дорожка — не тренировка). Но все это на уровне физических ощущений. А есть и другие — эмоциональные. Не многие вытаскивают себя из помещения в -15 градусов. В -20 тоже можно бегать даже при […]

, ,

Февральские тренировки

Тренировки

Тренировки Февраля

1 Мар , 2015  

В феврале я сделал то, чего не думал делать никогда. Я начал вести журнал тренировок. Кому-то покажется это самом собой разумеющимся. Да, мне тоже, но только вот теперь. Те, кто этого не делает — делайте обязательно. Свой прогресс нужно понимать. В феврале я халтурил. Болел полторы недели и не поехал на «Гонка Гладиаторов». Зато быстро набрал форму после болезни благодаря рекомендациям хороших людей. О них я напишу отдельно и сделаю […]

,