Пульс при беге

Тренировки

Какой пульс должен быть при беге?

8 Июл , 2015  

Когда я начинал бегать, у меня не было пульсометра. Я даже не знал, какие пульсовые зоны бывают, какой должен быть пульс при беге и что такое аэробные и анаэробные нагрузки. Я ничего не знал. И это было не так плохо, как может показаться. Если бы не одно НО. Пульс при беге Нормальный пульс при беге — это когда тебе комфортно. Когда ты получаешь удовольствие от процесса. Я начинал бегать с мыслью, что высокая нагрузка […]

,

Тренировки Май-Июнь

Тренировки

Тренировки Май-Июнь 2015

2 Июл , 2015  

За два месяца смотреть тренировки приятней. К томе же, не всегда в течение месяца бывают одни и те же упражнения, чтобы можно было увидеть рост. Вот какие изменения произошли за май и июнь. Я совершенно поменял тренировочный процесс за эти два месяца. Точнее не сам процесс, а подход к нему. Теперь питание перед и после тренировки выстроено в систему. А рабочие дни четко обозначены. Сами тренировки идут не по плану, а по ощущению. Если после 3-х […]

, ,